فوائد البرتقال التي لاتعرفها لصحة اجسامنا

عصيرالبرتقال يكافحة عدد كبير من أنواع السرطان بما في ذلك سرطانات الجلد والرئة والثدي والمعدة والقولون وتقليل خطر الإصابة بسرطان الكبد، وهذا يرجع ربما الى محتواه من الكاروتينات وهي مضادات أكسدة قوية. أجمع على 

أن قشر البرتقال يمنع ويقي من سرطان الرئة، وذلك بسبب احتوائه على المادتين التاليتين: البوليميثوكسفلافونز ، والليمينويد ، ويساعد الأخير أيضاً على الوقاية من سرطانات المعدة والقولون والثدي. 2- خفض الكولسترول هذه هي فوائد البرتقال في هذا الشأن: محتوى البرتقال العالي من الألياف القابلة للذوبان يجعله مفيدا جداً في خفض مستوى الكولسترول في الدم. يحتوي قشر البرتقال الأبيض اللب على مركبات من الفلافينويدز تساعد على خفض البروتين الدهني منخفض الكثافة " الكولسترول السيء". 3- تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية يعتبر البرتقال فاكهة غنية بالبوتاسيوم والكالسيوم، وهي: مواد مسؤولة عن تنظيم وتعزيز وظيفة القلب. يعتبر البوتاسيوم عنصراً هاماً من عناصر الخلية وسوائل الجسم التي تساعد على التحكم في معدل ضربات القلب وضغط الدم، فعندما تنخفض مستويات البوتاسيوم، تصبح ضربات القلب غير طبيعية، في حالة تسمى بعدم انتظام ضربات القلب. كما للبرتقال دور في تنظيم ضغط الدم العالي، حيث أن الفلافونويد الموجود في البرتقال يساعد على تنظيم ضغط الدم المرتفع، فالمغنيسيوم المتواجد فيها يساعد في الحفاظ على ضغط الدم.

موضوع ذات علاقة

تنبيية هذه معلومة وليس وصفة طبية او اعتبارها بديل عن الذهاب للطبيب فعليك استشارة الطبيب انما هذي معلومات غذائية